Programmes et déroulement

Les passages de grades se déroulent de façon collégiale, en fin de saison.
Les ceintures noires du club assistent le professeur et les élèves présentent leur programme.

Kihon, kihon ippon kumité, kata, jiu kumité souple sont démontrés sur la base d'un programme_par_ceinture.

- Kihon : une ou plusieurs techniques exécutées sur trois pas

- Kihon plastron : tori attaque uke suivant une liste de techniques, à gauche puis à droite, trois fois de suite. Uke se déplace à chaque fois de deux pas dans différentes directions.

Liste des attaques : mae geri, mawashi geri, kisami mae geri, kisami mawashi geri, gyaku tsuki, maete + gyaku tsuki, oï tsuki.

- Kata : présentation d'un ou deux katas et d'au oins deux bunkai par kata.

- Jiu kumite souple : expression libre pendant 30 secondes...très souplement !

Les exigences, dans la réalisation des techniques et des enchaînements sont, bien sûr, en corrélation avec le niveau du pratiquant.

Les passages des ceintures noires sont, par contre, des examens fédéraux : voir le site de la ligue Rhône-Alpes.