Articles populaires – VERCORS KARATE DO

27 novembre 2022

! Les cours des copains !

FAITES DE LA PUB !!!! autour de vous, et demandez à 1 ou 2 copains de venir essayer notre sport. Ces cours seront spécifiques pour accueillir ces "copains": on pratiquera tous ensemble et ca devrait être sympa ! Les dates de ces cours des copains: Vendredi...

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Tags: actus

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8 juin 2019

Bilan des Rencontres Olivier Quin et "cours des copains"

Le Dauphiné Libéré nous a fait un petit article sympa sur nos secondes Rencontres Olivier Quin qui se sont déroulées dans une ambiance décontractée mais néanmoins tout à fait martiale ! ATTENTION ! Mardi 11 juin c'est le "cours des copains" ! Les enfants...

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24 juin 2019

Photos AG 2019

Nous voilà à la fin de la saison. Il reste encore deux rendez-vous avant de clôturer définitivement cette année sportive : jeudi 27 juin : comme prévu nous préparerons les séquences de video. Nous en profiterons pour faire quelques photos destinées à...

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22 août 2019

RENTREE SPORTIVE le 17 septembre !

Bonsoir à toutes et à tous, Après deux mois loin des tatamis, il est temps de reprendre les choses sèrieuses... Les cours reprennent donc mardi 17 septembre (si, si, ce mardi là !) à 18h30 pour les ados et à 19H30 pour les adultes (15 ans et plus). Pour...

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15 avril 2020

entrainement à la maison 6

Bonjour à tous, Voilà un nouvel entrainement maison... avec nos trois séries d'enchainements. Pourquoi pas un quatrième, me direz-vous ? Pour une raison simple : le but est que ces enchainements deviennent automatiques, à savoir que vous puissiez les...

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21 avril 2020

entrainement à la maison 7

Salut à tous, Et c'est parti pour une nouvelle séance ! Comme vous connaissez désormais nos trois enchainements sur le bout des doigts (non ? Si ?) on va pouvoir en découvrir un quatrième. Prêt ? Série 1 : Pour vous échauffer, alternez des répétitions...

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5 mai 2020

entrainement à la maison 9

Et c'est parti pour un nouvel entrainement. Un des derniers à la maison ? Pourquoi pas. Nous attendons tous avec impatience ce qui va se passer ces jours-ci ainsi que la date du 11 mai. En ce qui concerne le karaté et la self défense, il est bien évident...

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2 septembre 2022

Saison 2022-2023

Bonjour à tous, nous démarrons cette saison 2022-2023 avec de grosses envies et de grandes et belles ambitions: Envies de pratiquer notre Karaté, sans interuptions, sans contraintes Envies de développer notre sport sur le plateau, conjointement avec le...

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7 avril 2020

entrainement à la maison 4

Bonjour à tous ! Voilà un nouvel entrainement à la maison, avec quelques petites variantes. On commence de façon classique pour s'échauffer avec trois séries de shadow (3mn de travail + 2 mn de récupération). Série 1 : shadow très souple, déplacements...

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28 avril 2020

entrainement à la maison 8

Bonjour à tous, Pour ce qui concerne la forme de ces entrainements que je vous propose depuis le début du confinement, je crois que vous pouvez les voir comme des bases. C'est à dire que vous pouvez les suivre au pied de la lettre, mais vous pouvez également...

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12 avril 2020

entrainement à la maison 5

Bonjour à tous, Nous revoilà pour un nouveau programme "à la maison" ! Cette fois, on va inclure à nos séries techniques une série de renforcement musculaire. On garde le même schémas 3mm de travail + 2 mn de récupération. Série 1 : Shadow très cool,...

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2 avril 2020

Entrainements à la maison 3....

Bonjour à tous ! Voilà une nouvelle série d'exercices afin de ne pas perdre la forme !Et si possible, essayez de faire ces séries d'exercices au moins un jour sur deux ! Si, si ! Dans l'idéal vous pouvez faire : j1 = série complète + renforcement musculaire...

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25 janvier 2010

Programmes et déroulement

Les passages de grades se déroulent de façon collégiale, en fin de saison. Les ceintures noires du club assistent le professeur et les élèves présentent leur programme. Kihon, kihon ippon kumité, kata, jiu kumité souple sont démontrés sur la base d'un...

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24 février 2011

Le karate-do en quelques mots

Il est dit que Bodai Daruma (Bodhidharma), un moine bouddhiste indien, après un long voyage, demanda asile aux moines du monastère de Shaolin, en Chine vers l'an 520 après J.-C. Voyant ses disciples s'épuiser lors des longues méditations, il conclut que...

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15 janvier 2017

techniques principales

Ce document fourni par André récapitule les principales techniques et positions. Attention toutefois, le kokutsu dachi présenté n'est pas le kokutsu dachi de l'école Shito-Ryu. Positions_attaques_karat__COMPLET A découvrir, un site Shitokai, l'école de...

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22 août 2023

! Nouveau club - nouveau site !

Le club "Vercors Karaté DO" n'existe plus ... ou plutôt Cette saison 2023-2024 sera la première saison de notre nouveau club de Karaté sur le Vercors . « Karaté » au sens large car Fuji Karaté Vercors – « FKV » pour les intimes – est né de la fusion de...

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2 septembre 2021

SAISON SPORTIVE 2021/2022

Bonjour à tous, Vercors Karaté Do vous accueille pour une nouvelle saison sportive recentrée autour de la pratique du Karaté Traditionnel. Adultes et Ados (dès 11/12 ans) sont les bienvenus au dojo de la salle Chambron à Villard de Lans le jeudi soir...

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2 septembre 2020

RENTREE SPORTIVE KARATE SELF DEFENSE : toutes les infos !

Bonjour à tous, Voici les informations concernant cette rentrée sportive dans un contexte sanitaire particulier. Le Comité Directeur et le Collège des Ceintures Noires a travaillé sur un protocole visant à pratiquer le karaté et la self-defense en toute...

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14 mars 2020

CORONAVIRUS/ entrainements à la maison....

Bonsoir à tous, Compte tenu de la situation liée au coronavirus et aux très récentes décisions gouvernementales, les cours de karaté et de self défense, pour les enfants, ados et adultes, autant à Lans en Vercors qu'à Villard de Lans, sont annulés jusqu'à...nouvel...

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12 mai 2022

INFO passage des ceintures et AG du club

Bonjour à tous ! Le mois de juin arrive prochainement, et annonce la fin de saison avec deux temps forts pour nos adhérent: * la date de passage des ceintures , le Jeudi 16 Juin, au Dojo. Il reste encore 3 entrainements de Karaté qui seront orientés dans...

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24 février 2022

Evolutions entrainements de Karaté

Chers adhérents, notre projet de rapprocher les clubs de Vercors Karaté et de Taï-Jitsu de Lans en Vercors se concrétise dès MAINTENANT ! Lundi 28 février et tous les lundis suivants jusqu'à la fin de la saison, l'entrainement de Taï-jitsu est ouvert...

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18 mai 2021

REPRISE KARATE MAI 2021 JUIN 2021

Bonjour à tous, Voilà encore une année bien singulière qui s'achève avec néanmoins la possibilité d'une reprise des cours de karaté ce jeudi 20 mai. Vous trouverez ci-joint le planning détaillé des cours, salles, horaires pour mai et juin. Sachez que...

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4 janvier 2021

rentrée 2021

Bonjour à tous et...bonne année 2021 ! En tout cas souhaitons-nous qu'elle soit meilleure que la précédente... Toujours est-il que nous redémarrons les cours mardi 5 janvier avec... les ados aux horaires habituels. Les adultes, quant à eux, sont encore...

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7 décembre 2020

Reprise des cours !!!

Bonjour à tous, La reprise des cours va enfin avoir lieu...enfin, pour peu de temps et pas pour tout le monde ! Les ados seulement pourront revenir sur le tatami le mardi 15 décembre et le jeudi 17 décembre aux horaires habituels. Après ce sera les vacances,...

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3 novembre 2020

CONFINEMENT #2 : Arrêt des Cours de Karaté

Chers licenciés, le contexte sanitaire nous contraint, une fois de plus, a interrompre les cours de karaté. Les communes ont fermé les salles d'entraînement pendant toute la durée du confinement. Comme vous le savez, nous n'avons pas pû faire l'Assemblée...

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