Articles populaires – VERCORS KARATE DO

27 novembre 2022

! Les cours des copains !

FAITES DE LA PUB !!!! autour de vous, et demandez à 1 ou 2 copains de venir essayer notre sport. Ces cours seront spécifiques pour accueillir ces "copains": on pratiquera tous ensemble et ca devrait être sympa ! Les dates de ces cours des copains: Vendredi...

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Tags: actus

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24 février 2011

Le karate-do en quelques mots

Il est dit que Bodai Daruma (Bodhidharma), un moine bouddhiste indien, après un long voyage, demanda asile aux moines du monastère de Shaolin, en Chine vers l'an 520 après J.-C. Voyant ses disciples s'épuiser lors des longues méditations, il conclut que...

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25 janvier 2010

Programmes et déroulement

Les passages de grades se déroulent de façon collégiale, en fin de saison. Les ceintures noires du club assistent le professeur et les élèves présentent leur programme. Kihon, kihon ippon kumité, kata, jiu kumité souple sont démontrés sur la base d'un...

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2 avril 2020

Entrainements à la maison 3....

Bonjour à tous ! Voilà une nouvelle série d'exercices afin de ne pas perdre la forme !Et si possible, essayez de faire ces séries d'exercices au moins un jour sur deux ! Si, si ! Dans l'idéal vous pouvez faire : j1 = série complète + renforcement musculaire...

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12 avril 2020

entrainement à la maison 5

Bonjour à tous, Nous revoilà pour un nouveau programme "à la maison" ! Cette fois, on va inclure à nos séries techniques une série de renforcement musculaire. On garde le même schémas 3mm de travail + 2 mn de récupération. Série 1 : Shadow très cool,...

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28 avril 2020

entrainement à la maison 8

Bonjour à tous, Pour ce qui concerne la forme de ces entrainements que je vous propose depuis le début du confinement, je crois que vous pouvez les voir comme des bases. C'est à dire que vous pouvez les suivre au pied de la lettre, mais vous pouvez également...

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15 janvier 2017

techniques principales

Ce document fourni par André récapitule les principales techniques et positions. Attention toutefois, le kokutsu dachi présenté n'est pas le kokutsu dachi de l'école Shito-Ryu. Positions_attaques_karat__COMPLET A découvrir, un site Shitokai, l'école de...

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7 avril 2020

entrainement à la maison 4

Bonjour à tous ! Voilà un nouvel entrainement à la maison, avec quelques petites variantes. On commence de façon classique pour s'échauffer avec trois séries de shadow (3mn de travail + 2 mn de récupération). Série 1 : shadow très souple, déplacements...

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2 septembre 2022

Saison 2022-2023

Bonjour à tous, nous démarrons cette saison 2022-2023 avec de grosses envies et de grandes et belles ambitions: Envies de pratiquer notre Karaté, sans interuptions, sans contraintes Envies de développer notre sport sur le plateau, conjointement avec le...

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5 mai 2020

entrainement à la maison 9

Et c'est parti pour un nouvel entrainement. Un des derniers à la maison ? Pourquoi pas. Nous attendons tous avec impatience ce qui va se passer ces jours-ci ainsi que la date du 11 mai. En ce qui concerne le karaté et la self défense, il est bien évident...

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21 avril 2020

entrainement à la maison 7

Salut à tous, Et c'est parti pour une nouvelle séance ! Comme vous connaissez désormais nos trois enchainements sur le bout des doigts (non ? Si ?) on va pouvoir en découvrir un quatrième. Prêt ? Série 1 : Pour vous échauffer, alternez des répétitions...

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15 avril 2020

entrainement à la maison 6

Bonjour à tous, Voilà un nouvel entrainement maison... avec nos trois séries d'enchainements. Pourquoi pas un quatrième, me direz-vous ? Pour une raison simple : le but est que ces enchainements deviennent automatiques, à savoir que vous puissiez les...

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22 août 2019

RENTREE SPORTIVE le 17 septembre !

Bonsoir à toutes et à tous, Après deux mois loin des tatamis, il est temps de reprendre les choses sèrieuses... Les cours reprennent donc mardi 17 septembre (si, si, ce mardi là !) à 18h30 pour les ados et à 19H30 pour les adultes (15 ans et plus). Pour...

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24 juin 2019

Photos AG 2019

Nous voilà à la fin de la saison. Il reste encore deux rendez-vous avant de clôturer définitivement cette année sportive : jeudi 27 juin : comme prévu nous préparerons les séquences de video. Nous en profiterons pour faire quelques photos destinées à...

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8 juin 2019

Bilan des Rencontres Olivier Quin et "cours des copains"

Le Dauphiné Libéré nous a fait un petit article sympa sur nos secondes Rencontres Olivier Quin qui se sont déroulées dans une ambiance décontractée mais néanmoins tout à fait martiale ! ATTENTION ! Mardi 11 juin c'est le "cours des copains" ! Les enfants...

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22 août 2023

! Nouveau club - nouveau site !

Le club "Vercors Karaté DO" n'existe plus ... ou plutôt Cette saison 2023-2024 sera la première saison de notre nouveau club de Karaté sur le Vercors . « Karaté » au sens large car Fuji Karaté Vercors – « FKV » pour les intimes – est né de la fusion de...

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13 mai 2020

entrainement à la maison 10

Bonjour à tous, Comme nous sommes le 13 mai, un certain nombre d'entre vous ne sont plus à la maison mais ont retrouvé leur lieu de travail. Néanmoins, je ne vous apprendrai pas que l'on ne va pas retrouver notre dojo tout de suite... Nous avons fait...

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19 mai 2017

A propos des grades en karaté...

Petites réflexions concernant les grades en karaté A lire et à méditer sans modération !!! Extrait de "La vraie signification des grades en karaté", Antonio Guerrero, Professeur de Karate 5ème Dan - BEES 2. « Au XVIème siècle, un principe de hiérarchie...

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14 février 2019

Cours des ados

Petite info concernant les cours ados/enfants les mardi et jeudi. Il est indispensable que les parents qui accompagnent leur enfant vérifient que le cours aura bien lieu. En effet, pour des raisons de cohérence pédagogique, si le professeur est seul avec...

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28 mars 2020

Entrainement à la maison 2

Bonjour à tous, Voici une seconde proposition d'entrainement...à la maison ! On reprend les 4 premières séries du précédent shadow, avec toujours 3 mn d'exercices + 2 mn de récupération. Série 1 : Mise en route. Uniquement déplacement : petits pas glissés...

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30 août 2020

INFOS RENTREE SAISON 2020 2021 !!

Chers Licenciés, Nous espérons que vous passez un bel été après les péripéties du printemps…. Nous voici à quelques semaines de la rentrée sportive et nous tenions à vous donner quelques informations et à recueillir vos attentes pour la saison prochaine....

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1 novembre 2020

CONFINEMENT #2 : Arrêt des Cours de Karaté

Chers licenciés, le contexte sanitaire nous contraint, une fois de plus, a interrompre les cours de karaté. Les communes ont fermé les salles d'entraînement pendant toute la durée du confinement. Comme vous le savez, nous n'avons pas pû faire l'Assemblée...

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3 novembre 2020

CONFINEMENT #2 : Arrêt des Cours de Karaté

Chers licenciés, le contexte sanitaire nous contraint, une fois de plus, a interrompre les cours de karaté. Les communes ont fermé les salles d'entraînement pendant toute la durée du confinement. Comme vous le savez, nous n'avons pas pû faire l'Assemblée...

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7 décembre 2020

Reprise des cours !!!

Bonjour à tous, La reprise des cours va enfin avoir lieu...enfin, pour peu de temps et pas pour tout le monde ! Les ados seulement pourront revenir sur le tatami le mardi 15 décembre et le jeudi 17 décembre aux horaires habituels. Après ce sera les vacances,...

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4 janvier 2021

rentrée 2021

Bonjour à tous et...bonne année 2021 ! En tout cas souhaitons-nous qu'elle soit meilleure que la précédente... Toujours est-il que nous redémarrons les cours mardi 5 janvier avec... les ados aux horaires habituels. Les adultes, quant à eux, sont encore...

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